Vitamine B7 : biotine

Vitamine B7 : biotine

Biotine is in water oplosbaar en wordt gewoonlijk tot het vitamine B-complex gerekend. Na de ontdekking van biotine heeft het bijna veertig jaar geduurd voordat men wist dat het om een vitaminefractie ging die tot de B-familie behoort. Onderzoek heeft uitgewezen dat biotine kan helpen om gezond haar te krijgen en brokkelige nagels kan voorkomen, en dat het nodig is voor de juiste omzetting van vetten en aminozuren. De gezondste vorm van vitamine B7 is te vinden in gekiemde granen, adukikiemen en volle rijst. 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *